Aino Rouhiainen

Vaasassa asuva ryhmäliikuntaohjaaja / personal trainer

Treenaaja, ryhmäliikuntaohjaaja, bloggaaja ja Personal Trainer, jonka intohimona on ollut lapsesta saakka liikunta, ravinto ja niistä oppiminen.

Aino on opiskellut aiheista itsenäisesti sekä erilaisissa koulutuksissa jo yli kymmenen vuoden ajan.

 

Kilpaurheilutaustaa löytyy yleisurheilusta telinevoimisteluun ja aikuisiällä aina aerobicin Suomen mestaruuteen saakka. Kilpaurheilu on opettanut paljon sellaista, mitä kirjoista ei voi oppia, sekä antanut päämäärätietoisen asenteen, jonka avulla Ainon blogista on tullut yksi Suomen luetuimpia hyvinvointiblogeja.

Mustavalkoisuus ei kuulu Ainon arvoihin, jonka vuoksi ravinto on hänelle paljon enemmän kuin kaloreita.

Ravinnon kuuluu olla myös nautinto, josta täytyy tulla hyvä ja energinen olo. Ruoka ei ole pelkkää polttoainetta, vaan siihen liittyy paljon muitakin tunteita. Ainon päämääränä onkin tuoda julki elämäntapaa, joka koukuttaa mukaansa niin, ettei paluuta entiseen ole!

Kaikki ohjelmat on suunniteltu rakkaudesta liikuntaan ja ravintoon.

Tervetuloa mukaan!

a
a